SURAT DARI ANAK YANG DI ABORSI

Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarrakatuh
Teruntuk bundaku tersayang...
Dear bunda...
Bagaimana kabar bunda hari ini?, semoga bunda baik-baik saja.
Nanda juga disini baik-baik saja. Allah sayang banget sama nanda, Allah juga nyuruh nanda menulis surat ini untuk bunda, sebagai bukti cinta nanda sama bunda...
Bunda...ingin sekali nanda menyapa perempuan yang telah merelakan rahimnya untuk nanda diami walaupun hanya sementara. Bunda... sebenarnya nanda ingin lebih lama tinggal di rahim bunda, ruang yang paling kokoh dan paling aman di dunia, tapi rupanya bunda tidak menginginkankan kehadiran nanda...
Nanda pun rela menukarkan kehidupan nanda demi kebahagiaan bunda. Walaupun dulu waktu bunda melahirkan nanda, sakit banget bunda...badan nanda terasa tercabik-cabik, dan ketika nanda keluar sabagai gumpalan darah yang menjijikkan, apalagi hati nanda, nyeri...merasa seperti aib yang tidak dihargai dan tidak diinginkan. Tapi nanda tidak kecewa kok bunda, karna dengan begitu , bunda telah mengantarkan nanda bertemu dengan Allah, bahkan nanda dirawat dengan penuh kasih sayang di dalam syurga-Nya.
Bunda, nanda ingin cerita. Dulu nanda pernah bertanya kepada Allah, mengapa bunda meluruhkan nanda pada saat nanda masih berupa wujud yang belum sempurna dan membiarkan nanda sendirian disini?, apa bunda tidak sayang sama nanda? Atau jangan-jangan nanti nanda rewel dan suka ngompol sembarangan? Lalu Allah bilang, Bunda kamu malu sayang...,kenapa bunda malu? Karena dia takut kamu dilahirkan sebagai anak haram. Anak haram itu apa ya Allah? Anak haram itu anak yang dilahirkan tanpa ayah. Nanda bingung dan bertanya lagi sama Allah, ya Allah...bukankah setiap anak itu punyah ayah dan ibu kecuali nabi Adam dan Isa? Allah yang maha tahu menjawab bahwa ayah dan bunda memproses nanda bukan dalam ikatan pernikatan yang Allah ridhai, nanda semakin bingung, tapi akhirnya nanda putuskan untuk diam.
Bunda, nanda malu terus-terusan nanya sama Allah, walaupun dia selalu menjawab semua pertanyaan nanda, tapi nanda nanyanya sama bunda aja, pernikahan itu apa? Kenapa bunda tidak nikah sama ayah? Kenapa bunda membuat nanda jadi anak haram? kenapa bunda mengusir nanda dari rahim bunda dan tidak memberi kesempatan kepada nanda hidup didunia dan berbakti kepada bunda.
Hehe...maaf ya bunda, nanda bawel banget...nanti saja nanda tanyakan pada bunda kalau kita ketemu. Oh ya bunda, suatu hari malaikat mengajak jalan-jalan nanda ketempat yang katanya bernama neraka , tempat itu sangat menyeramkan dan sangat jauh berbeda dengan tempat tinggal nanda di syurga. Disana banyak orang yang di bakar pake api lho bunda...minumannya pake nanah dan makanannya buah-buahan aneh yang banyak durinya. Yang paling parah, ada perempuan yang ditusuk dan dibakar kaya sate, lagi ngeri-ngerinya tiba-tiba malaikat bilang sama nanda, nak...kalau ayah bundamu tidak bertaubat kelak disitulah tempatnya, distulah orang yang berzina diakan tinggal dan disiksa slamanya. Sketika itu nanda menangis dan berteriak-teriak memohon agar ayah dan bunda jangan di masukkan kesitu...
Nanda sayang ma bunda...nanda kangen dan ingin bertemu bunda, nanda ingin merasakan lembutnya belaian tangan bunda, dan nanda ingin kita kita tinggal bersama di syurga. Nanda takut ayah dan bunda kesakitan seperti orang-orang itu,lalu dengan lembut malaikat berkata, nak kata Allah kalau kamu ingin ayah bundamu tinggal di syurga bersamamu tulislah surat untuk mereka, sampaikan berita baik bahwa kamu tinggal di syurga dan ingin mereka ikut, ajaklah mereka bertaubat, dan sampaikan juga kabar buruk, bahwa jika mereka tidak bertaubat mereka akan disiksa dineraka seperti oranr-orang itu. Saat mendengar itu, segera saja nanda menulis surat ini untuk bunda. Allah akan memaafkan semua kesalahan mahluk-Nya asal mereka mmau bertaubat. Bunda taubat yach....? ajak ayah juga..! biar kita bisa kumpul bareng disana. Nanti nanda jemput ayah bunda di padang mahsyar...
Nanda janji mau bawain minuman dan payung buat ayah bunda, soalnya kata Allah disana sangat panas, antrianya juga panjang, semua orang sejak zaman nabi Adam kumpul disitu, tapi bunda jangan khawatir, walaupun rame tapi klo ayah dan bunda benar-benar bertaubat dan jadi orang yang baik, pasti nanda bisa ketemu kalian. Bunda kasih kesempatan buat nanda yach, biar nada bisa merasakan nikmatnya bertemu dan berbakti kepada orang tua. Nanda juga mohon sama bunda, jangan sampai adik-adik bunda mengalami nasib yang sama dengan nanda, biarlah nanda saja yang merasakan sakitnya ketersia-siaan itu. Tolong ya bunda, kasih adik-adik kesempatan untuk hidup di dunia , menemani dan merawat saat bunda tua kelak.


Sudah dulu ya bunda... nanda mau main-main dulu di syurga , nanda tunggu kedatangan ayah bunda disini, nanda sayang banget ma bunda ....

ASIK...RAMADHAN SEBENTAR LAGI

“Marhaban Ya Ramadhan” Selamat Menunaikan Ibadah Puasa, Semoga kita selalu diberkahi di bulan yang penuh mahrifah.
Jika hati seputih awan jangan biarkan ia mendung,
jika hati seindah bulan hiasi dengan senyuman,
Marhaban Ya Ramadhan,
Selamat Menunaikan Ibadah Puasa
Mohon Maaf Lahir Dan Bathin
Gersang bumi tanpa hujan..
gersang akal tanpa ilmu…
gersang hati tanpa iman…
gersang jiwa tanpa amal...
Marhaban ya Ramadhan...
Selamat Menunaikan Ibadah Puasa Mohon Maaf Lahir Dan Bathin
Hidup ini hanya sebentar lagi
bentar marah, bentar ketawa
betar berdui, bentar boke
bentar senang, bentar susah

ooo ye…bentar lagi bulan puasa
met Ramadhan ye…Mohon Maaf Lahir Bathin
Marhaban yaa Ramadhan,
pucuk selasih bertunas menjulang dahannya patah tolong betulkan,
puasa Ramadhan kembali menjelang, salah dan khilaf mohon dimaafkan.
Selamat Menunaikan Ibadah Puasa, Mohon Maaf Lahir & Batin
Bila dalam kata perbuatan tergores salah & khilaf, dengan segala kerendahan hati terucap mohon maaf setulus2nya. Selamat menunaikan ibadah puasa Selembut embun di pagi hari,tengadah tangan sepuluh jari, ucapkan salam setulus hati, selamat menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadhan…Mohon Maaf Lahir Bathin Pergilah keluh,
ku tak mau berteman dengamu.
Silahkan kesah, kau bukan takdirku…
mujahadah adalah temanku,
dakwah adalah nafasku,
dan Allah adalah kasihku…
Maafkan segala kesalahan
Mengingat kata yang salah,
hati yang berprasangka,
janji yang terlupakan,
sikap & sifat yang menyakitkan, di hari ini ijinkanlah ku juga mengucapkan MOHON MAAF LAHIR DAN BATHIN
Anak melayu mengail ikan, perahu berlabuh di tengah lautan, sambil menunggu datangnya Ramadhan jari ku susun mohon ampunan, selamat menyambut bulan suci ramadhan bagi semua umat Muslim…
Berharap padi dalam lesung, yang ada cuma rumpun jerami, harapan hati bertatap langsung, cuma terlayang sms ini. Sebelum cahaya padam, Sebelum hidup berakhir, Sebelum pintu tobat tertutup, Sebelum Ramadhan datang,
Saya mohon maaf lahir dan bathin….

jika semua HARTA adalah RACUN maka ZAKAT-lah penawarnya,
Jika seluruh UMUR adalah DOSA maka TAQWA & TOBAT lah obatnya,
Jika seluruh BULAN adalah NODA maka RAMADHAN lah pemutihnya,
MOHON MAAF LAHIR & BATHIN…SELAMAT MENUNAIKAN IBADAH PUASA

Bila hati saling terpaut rasa cinta terjalin indah
Bila salah & khilaf telah terjadi
Mohon maaf lahir & batin atas segala kesalahan
Semoga info yang kami sampekan diatas menjadi info yang bermanfaat buat anda semua yang ingin sekali mengetahui kata kata mutiara ramadhan 2013 saat ini, jangan lupa selalu kunjungi raja gombal yang memberikan banyak sekali kata kata saat ini sob.

Sekian saja Kata Kata Motivasi Mutiara Ramadhan 2013 yang dapat kami bagikan kepada anda, apabila anda share ke orang yang anda sayangi dapat menjadi pahala dan amal bagi anda. Dan yang paling penting semoga Kata Kata Motivasi Mutiara Ramadhan 2013 dapat memotivasi anda sehingga menjadi ramadhan tahun ini lebih baik.

SEIKAT EDELWEIS

Lima tahun bukanlah waktu yang singkat untuk saling memahami. Aku dan dia telah bersepakat untuk menikah. Beberapa saat setelah aku menyelesaikan kuliah. Semoga mimpi-mimpiku bersamanya bisa kugapai nanti.

Dan ia tau pasti, bagaimana seringnya aku mendaki gunung-gunung itu, tapi baru kali ini dia meminta bunga edelweis dariku. Bahkan tak sempat aku berpikir mengapa tiba-tiba ia meminta bunga itu. Padahal itu tidak pernah ia lakukan sebelumnya. Seperti biasa aku berangkat bersama teman-teman kampusku. Tujuanku adalah mendaki gunung tertinggi di pulau Jawa, yang mengemban sebuah misi mulia saat itu, membersihkan rutenya. Aku harus ikut, karena aku adalah salah satu panitia acara besar tersebut. Seperti biasa juga, dia mengantarku sampai stasiun kereta dimana kami akan berangkat menuju kota terdekat. Hhmmm… 

ada pandangan kosong dan tak bisa kumengerti. Pandangan itu beda dari biasanya. Entahlah apa arti tatapan itu. Rasanya dalam sekali menusuk relung hatiku. Sesekali aku menoleh kebelakang, memastikan apakah dia masih ada disitu. Nyatanya, dia seperti terpaku di tempatnya berdiri. Tak bergeming sedikitpun. Tatapan matanya tetap kosong. Entah mengapa akupun seperti tersihir oleh tatapan itu. Aku tau, dia sakit…. 

Leukimia adalah penyakit yang dapat merenggut nyawanya, kapanpun. Maafkan aku… 

Terpaksa dia kutinggalkan sendiri dalam kesakitannya. Karena aku tergabung dalam kepanitiaan yang menempatkanku pada posisi Bendahara. Jadi sangatlah tidak mungkin bagiku untuk tidak ikut dalam perjalanan kali ini. Dalam kencangnya hembusan angin di kereta, aku lambaikan tanganku. Dia tetap tak bergeming. Tak bergeser sejengkalpun dari tempatnya berdiri. Tapi dia tersenyum, senyuman tertulus dan termanis yang pernah kulihat darinya. Entah mengapa ada rasa aneh menyelimuti dadaku. Sepertinya akan ada yang terjadi setelah ini. Berat sekali aku menginggalkannya dalam kesendirian, dadaku sesak, mataku berkaca-kaca. Mungkin karena aku menghawatirkan kesehatannya, atau …. Aaah… entahlah…. Semuanya kuserahkan kepadaNya. Sampailah kami di kaki gunung. Berhari-hari kami berjalan, kadang semalam membentangkan tenda untuk mengusir penat, lelah dan lapar yang mendera. Sampai akhirnya berangkat kembali menuju puncak. Sepanjang pendakian, aku mencari bunga edelweis di lereng-lerengnya. Memang, di situ ada padang edelweis, tapi entah mengapa aku tak tertarik dengan bunga edelweis yang “biasa” itu. Aku ingin mencari bunga edelweiss dengan warna lain untuk kekasihku tercinta. Padahal aku tak tau, apakah di gunung ini ada bunga edelweis berwarna lain selain dari bunga edelweis.edelweis biasanya. 

“Naaahh… Itu dia…Akhirnya aku menemukannya!” Aku bersorak saking gembiranya. Ada bunga edelweis kuning! Indaaah sekali… Karena takjub dan gembira, aku pamerkan hasil buruanku itu kepada teman-teman. Duuh…sombongnya…. Berhari-hari kami ada di atas gunung. Setelah selesai tugas-tugas kami, tiba waktunya kami pulang ke rumah. Bergejolak rasa di dada, karena aku telah berhasil mendapatkan edelweis untuk kekasihku. Warnanyapun beda seperti biasanya. Rasanya aku ingin terbang menuju rumah, hingga cepat aku sampai kesana. Agar aku tak mendapatkan kemacetan yang sering terjadi di kota besar ini. 

“Menyingkirlah kalian! Biarkan aku lewat agar aku cepat sampai rumah. Aku ingin memberikan bunga ini untuk kekasihku!” Tibalah aku di muka rumah. Gembira rasa hatiku, karena aku telah pulang. Mungkin hari ini juga, bunga ini akan kuantarkan kerumah kekasihku. Lalu aku membayangkan betapa senang hatinya jika nanti kubawakan “pesanan”nya ini. Tapi…… Ada apa rupanya? Mengapa tampaknya yang kutemui di rumah hanya wajah-wajah sedih? Apakah tidak ada orang yang menanti kepulanganku? Ayah? Ibu? Kakak? Mengapa semua diam? Berdegup rasanya jantungku. Apa yang telah terjadi? Mengapa semua diam membisu? 

“Nak…. Syukurlah kamu sudah pulang…Kekasihmu telah tiada….” Ucap ibuku terbata-bata dengan airmata yang tak berhenti menetes di pipinya. 

“Maksud ibu? Ada apa, Bu? Apa yang telah terjadi dengannya? Jelaskan, Bu….” Tanpa terasa airmatakupun menetes dengan derasnya, sambil mendengar cerita Ibu. Ya Allaaah…. Kekasihku tercinta telah meninggalkan aku. Itulah arti dari tatapan kosongnya, arti dari senyuman tulus dan manisnya, arti dari lambaian tangannya, yang saat itu telah mengiringi kepergianku. Bunga edelweis kuning yang kugenggam terjatuh dari tanganku. Aku tak sanggup menggengamnya…. Persendianku melemas, tubuhku melemah. Terduduk aku dilantai rumah. Ransel belum aku tanggalkan. Sepatu belum aku buka. Kepalaku pening, mataku bergenang air, lalu sesaat kemudian air-air itu terjatuh deras membasahi pipiku. 

“Ya, Allaah…. Rupanya ini jawabMu. Hitam pekat rasanya duniaku. Kuatkan aku….”
Kuambil lagi bunga edelweis itu, kugenggam erat dengan kedua tanganku agar ia tidak terjatuh lagi. Bukan karena beratnya, tapi karena lunglainya tubuhku setelah mendengar berita duka ini. 

“Tunggu aku… Aku kan tetap menemuimu, mengantarkan bunga edelweis yang kau minta. Aku tak peduli engkau ada dimana…” Dengan langkah gontai, aku menuju pusaranya. Disini dia terbaring kaku. Tanah itu masih basah. Baru kemarin dia tiada. Mungkin hari-hari kemarin ia telah lelah menungguku dalam kesakitannya. Ingin kumaki diriku sendiri. Betapa kejamnya aku yang tega meninggalkannya… Maafkan aku….. Aku yang telah meninggalkanmu sendirian dalam derita. Kupanjatkan doa yang tertulus dari lubuk hati terdalam. Dan kutepati satu permintaannya, “Bunga Edelweis…” Ia jadi saksi betapa aku amat mencintainya. Walaupun kini hanya bisa kusematkan di pusaranya. Tetap kupenuhi janjiku, walau kini kau hanya bisa diam membisu. Hanya angin perlahan meniup telingaku, seolah kekasihku berbisik dan mengucapkan terima kasih di telingaku. Lagi-lagi aku tertunduk dan menangis tanpa mampu berbuat apa-apa lagi. Aku hanya bisa mempersembahkan bunga edelweiss yang dimintanya. Tapi doa-doa selalu kupanjatkan dengan tulus dan tak pernah putus untuknya. Selalu dan selalu…. 

“Selamat jalan Kekasih, tunggu aku di pintu surga…..”

PEMERIKSAAN KEHAMILAN

Pemeriksaan kehamilan atau ante natal care (ANC) sangat disarankan bagi para ibu hamil untuk memonitor kesehatan ibu dan janin dalam kandungan. Kenapa pemeriksaan kehamilan ini penting? Kapan dan apa saja yang harus diperiksa? Pemeriksaan kehamilan adalah serangkaian pemeriksaan yang dilakukan secara berkala dari awal kehamilan hingga proses persalinan untuk memonitor kesehatan ibu dan janin agar tercapai kehamilan yang optimal. Kenapa sih pemeriksaan kehamilan ini penting? Pemeriksaan kehamilan ini penting karena berguna dalam : Mempertahankan kesehatan fisik dan mental ibu. Memonitor kesehatan ibu dan janin supaya persalinannya aman. Agar tercapainya kesehatan bayi yang optimal. Mendeteksi dan mengatasi dini komplikasi dan penyakit kehamilan yang mungkin dapat muncul misalnya : Hipertensi dalam kehamilan Diabetes dalam kehamilan (gestasional diabetes) Anemia Janin dengan berat badan rendah Kehamilan anggur Plasenta previa (ari-ari menutup jalan lahir) Infeksi dalam kehamilan misalnya keputihan atau infeksi saluran kemih dll Apa saja sih yang harus diperiksa? Pemeriksaan kehamilan minimal dilakukan sebanyak 4 kali yaitu : Pemeriksaan kehamilan pertama yaitu pemeriksaan kehamilan saat usia kehamilan antara 0-3 bulan. Memang biasanya ibu tidak menyadari kehamilan saat awal masa kehamilan, tetapi sangat diharapkan agar kunjungan pertama kehamilan dilakukan sebelum usia kehamilan < 12 minggu. Pemeriksaan kehamilan ini cukup dilakukan sekali dan mungkin berlangsung 30-40 menit. Pada pemeriksaan kehamilan trimester pertama kalinya anda akan diperiksa : Riwayat kesehatan anda, disini anda akan diajukan beberapa pertanyaan untuk mengetahui adanya kelainan genetic, kondisi kesehatan anda (adakah penyakit kronis), riwayat kehamilan sebelumnya dan keadaan psikososial anda. Penentuan usia kehamilan sebenarnya. Hal ini bisa dilakukan dengan USG transvaginal atau transabdominal sekalian memastikan adanya janin dalam kandungan atau dengan menanyakan HPHT (hari pertama haid terakhir) anda. Pemeriksaan fisik secara umum misalnya tekanan darah, berat badan dan pemeriksaan fisik lainnya. Pemeriksaan dalam yaitu pemeriksaan vagina dan leher rahim anda. Pemeriksaan laboratorium untuk kadar hemoglobin darah, urinalisis (pemeriksaan urin), golongan darah dan rhesus, TORCH dan tes hepatitis. Bila terdapat kelainan atau komplikasi dalam pemeriksaan fisik dan laborarium maka sebaiknya dirujuk ke dokter spesialis kandungan. Bila tidak terdapat kelainan maka pemeriksaan kehamilan tetap dapat dilakukan di bidan atau puskesmas. Pemeriksaan kehamilan kedua yaitu pemeriksaan kehamilan saat usia kehamilan antara 4-6 bulan. Biasanya kunjungan kehamilan dilakukan sebelum usia kehamilan mencapai 26 minggu. Pemeriksaan ini mungkin berlangsung 20 menit saja. Pemeriksaan yang akan dilakukan adalah : Anamnesa. Anda akan ditanyakan mengenai kondisi selama kehamilan, keluhan-keluhan yang muncul dan tanda-tanda pergerakan janin. Pemeriksaan fisik berupa pemeriksaan tekanan darah, berat badan, tinggi fundus uteri (puncak rahim), detak denyut janin dan pemeriksaan fisik menyeluruh serta pemeriksaan dalam bila pada kunjungan pertama tidak dilakukan. Pemeriksaan laboratorium. Urinalisis, cek protein dalam urin bila tekanan darah tinggi, gula darah dan hemoglobin terutama bila kunjungan pertama anda dinyatakan anemia. Anda juga bisa melakukan serangkaian pemeriksaan lainnya yang berguna dalam mendeteksi dini kelainan dalam janin misalnya alpha feto protein (AFP), Chorion Villius Sample (CVS), dan amniosintesis. Pemeriksaan ultrasonografi. Pemeriksaan USG ini berguna untuk mendeteksi kelainan bawaan janin, jumlah janin, pergerakan jantung janin, lokasi plasenta (ari-ari), dll. Pemeriksaan kehamilan ketiga yang dilakukan saat usia kehamilan mencapai 32 minggu. Pemeriksaan ini mungkin memakan waktu 20 menit dengan komposisi pemeriksaan hampir sama dengan pemeriksaan kedua yaitu : Anamnesa. Anda akan ditanyakan mengenai kondisi selama kehamilan, keluhan-keluhan yang muncul dan tanda-tanda pergerakan janin. Pemeriksaan fisik berupa pemeriksaan tekanan darah, berat badan, tinggi fundus uteri (puncak rahim), detak denyut janin, pemeriksaan Leopold (pemeriksaan kandungan melalui perut) dan pemeriksaan fisik menyeluruh. Pemeriksaan laboratorium. Urinalisis, cek protein dalam urin bila tekanan darah tinggi, gula darah dan hemoglobin. Pemeriksaan kehamilan keempat. Ini merupakan pemeriksaan kehamilan terakhir dan dilakukan pada usia kehamilan antara 32-36 minggu. Pada pemeriksaan ini akan dilakukan pemeriksaan : Anamnesa. Anda akan ditanyakan mengenai kondisi selama kehamilan, keluhan-keluhan yang muncul, pergerakan janin, dan tanda kontraksi rahim. Pemeriksaan fisik berupa pemeriksaan tekanan darah, berat badan, tinggi fundus uteri (puncak rahim), detak denyut janin, pemeriksaan Leopold (menentukan letak janin dalam kandungan), dan pemeriksaan fisik menyeluruh. Pemeriksaan laboratorium. Urinalisis, cek protein dalam urin bila tekanan darah tinggi, gula darah dan hemoglobin terutama bila kunjungan pertama anda dinyatakan anemia. Saat pemeriksaan kehamilan keempat inilah anda akan mulai mendiskusikan pilihan persalinan yang aman sesuai dengan kondisi kehamilan. Tapi bila anda bisa melakukan pemeriksaan kehamilan lebih sering, maka WHO sangat menyarankan agar anda melakukan pemeriksaan kehamilan setiap 4 minggu sekali dari saat pemeriksaan kehamilan pertama kali hingga usia kehamilan 28 minggu, setiap 2 minggu sekali dari usia kehamilan 28-36 minggu dan setiap satu minggu sekali dari usia kehamilan 36 minggu hingga waktunya melahirkan. Kapan saya harus dirujuk ke dokter spesialis kandungan? Anda akan dirujuk ke dokter spesialis kandungan bila dalam pemeriksaan kehamilan ditemukan : Memiliki riwayat penyakit jantung, ginjal, diabetes, dan epilepsy sebelum kehamilan. Memiliki riwayat kelainan genetic dalam keluarga Tanda anemia berat (hemoglobin < 7g/dl) Riwayat lahir mati, berat badan lahir rendah (BBLR), preeclampsia atau eklampsia, sectio Caesar pada riwayat kehamilan sebelumnya. Munculnya tekanan darah tinggi atau proteinuria (adanya protein dalam urin) Gula darah meninggi (> 200mg/dl) selama kehamilan Perdarahan per vagina atau munculnya bercak-bercak darah selama kehamilan. Sakit kepala yang hebat, penglihatan kabur atau bengkak seluruh tubuh. Adanya infeksi saat kehamilan. Tips dan trik untuk kehamilan yang optimal : Lakukan pemeriksaan kehamilan secara berkala dan teratur. Gunakan kondom selama berhubungan seksual saat hamil Berhentilah merokok, minum alcohol dan obat-obatan selama kehamilan kecuali atas saran dokter. Minumlah suplemen besi (60mg Fe elemental iron) dan 250 mikrogram asam folat satu kali sehari sejak trimester pertama. Anda bisa menambahkan suplemen zink 15 mg, tembaga 2 mg, kalsium 250 mg, vitamin D 10 ug (400 IU),vitamin C 50 mg, vitamin 2 mg,dan vitamin B12 2 ug sejak trimester kedua. Suntikan tetanus toksoid sebanyak dua kali dengan interval pemberian 4 minggu. Ikutilah senam hamil Usahakan berat badan bertambah antara 7,5 – 12,5 kg saja selama kehamilan. Jangan membasuh vagina dengan cairan pembersih (douching) atau memasukkan jari ke dalam vagina saat membersihkan. Hindari penggunaan sepatu berhak tinggi. Lakukanlah pemeriksaan kehamilan berkala agar anda dan janin anda sehat hingga hari persalinan tiba.

MELUKIS SENJA

melukis senja...

Garis fatamorgana telah pudar
mimpi dan bayang mengintip di sudut hari
nampaknya sepi
tiada arti ku sendiri 

masih ada sahabat di sisi
aku ingin lukis itu menjadi lambang cinta sejati

cinta dalam ukhuwah yang terbingkai murni
oleh deretan angka dan garis cakrawala di penghujung samudra

melukis senja...

kawan engkau tak tau apa yang ada di balik corak merah itu
engkau juga tak tau untuk apa aku melukis ini untukmu
tapi berjanjilah kawan...
bahwa tuhan mempertemukan kita untuk mengetuk pintu jannah dengan ukhuwah

melukis senja...

melukis air mata dalam ukhuwah
tak ada kata bersalah
hanya ada kata maaf di setiap penghujung do'a untukmu...

27 oktober 2012 from tanpa nama "79"

RISALAH CINTA

Risalah Cinta...
Kening-kening dalam sujud

helai rambut dalam rakaat
dan jari-jari dalam kata
semua menguntai cinta yang satu
untuk kepakan rindu yang membuai cerita nan syahdu
usik bisik membakar relung qalbu
saat hadirmu ingatkan smua kenangan lalu
yang terbawa udara siang dan debu-debu yang terbang menderu

Risalahku untukmu...
untuk sukma yang terbaring nantikan nyanyian rindu
untuk mata yang terpejam karena tak mampu tahan gejolak asmara yang satu
dan untuk qalbu yang dilema angin
asmara membawa berita baru tentang jiwamu yang selalu hadir dalam angan yang sembilu
Terimalah risalahku karna ku menulisnya dengan ketulusan rasa...
sepenuh cinta...
yang tak mampu ku ungkapkan di atas suhuf pertemuan cinta kita
sungguh pertemuan cinta yang alirkan air mata rindu
seperti Qais dalam catatan sirah Laila majnun..

13 september 2012 from tanpa nama "79"